魅网瘦身 - 最潮最专业减肥资讯网站
你好,欢迎来到amyhzxgfwz.xsb1111.com 瘦身资讯网站
当前位置: 主页 > 科学减肥 > 瑜伽减肥 >

倾心打造 初学者瑜伽瘦身四部曲

时间:2014-04-12 10:06来源:未知 作者:moon
瑜伽瘦身能使人心净,能帮助人体进行脂肪的燃烧,但是初学者没有练习过瑜伽,不知道该怎么去进行瑜伽练习来瘦身,没关系,小编就为初学者推荐了四款瘦身瑜伽。
点击图片,进入下一页
倾心打造  初学者瑜伽瘦身四部曲
 

一、椅子式瑜伽动作
 
 
    首先保持站立姿势,双脚并拢,挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲,仿佛做在椅子上,同时你的双臂慢慢向上伸,到达最高处时停止(注意手臂应与肩同宽),并开始呼气。保持这个姿势,均匀呼吸5-8次。
 
 
    二、三角式瑜伽动作
 
 
    站立,右腿向右跨出一大步并指向右侧方向,身体向右侧倾斜,保持左腿伸直并且左脚趾指向身体正前方,闪身继续向右侧下方倾斜,使得右手能触地,同时伸直左臂指向天花板,尽量使左臂和右臂能在一条线上,眼睛看向左手指尖,换到另一边重复做。
(责任编辑:云出岫)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
最新评论
  • 运动减肥排毒减肥瑜伽减肥睡眠减肥
 
网站地图 网络版老虎机 bwin必赢亚洲手机登陆 京城娱乐下载
博网站 沙龙娱乐官方网登陆 菲律宾太阳城申博娱乐 申博闲和庄玩法
亚洲城棋牌游戏 韦德网址登入 恒彩99 中原彩票网黑龙江时时彩
澳门银河在线官方网址 老虎机国际娱乐网站 赌博公司网站官网 必赢亚洲APP下载
博彩白菜大全 现金赌博官网 赌博公司网站官网 网上澳门银河娱乐网站
883XTD.COM 698psb.com 567XTD.COM 197sunbet.com 11TGP.COM
978cw.com 1111XSB.COM XSB9999.COM 28csb.com XSB897.COM
132sun.com 8WHS.COM 8YWS.COM 55sbsg.com 6666XSB.COM
8877DZ.COM 8ATSS.COM 518XTD.COM 0888tyc.com 911XTD.COM