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揭秘:吃不好也让身材变胖

时间:2014-07-09 16:59来源:未知 作者:少凤
  吃得太好容易使人肥胖,吃不好也会让人变胖,吃不好让人变胖这个词好像挺陌生似得,这里的吃不好指的是不重视自己的饮食!
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揭秘:吃不好也让身材变胖
 
  许多的工作白领在早上为了睡多那么几分钟,经常都是不吃早餐的,其实这是非常不好的习惯,早餐不仅要吃,而且还要吃得丰富,这样有利于我们的身体健康,并且还能够为我们身上补充营养,能够更好地开展一天的工作
 
  对于自己的饮食没有足够的重视,这往往容易导致你肥胖,因为粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻,营养结构不合理,给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便,很多人晚上回家就吃得比较丰富,更有不少上班族晚上应酬较多,吃得丰盛,并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡,而且晚上进食偏多或过于营养,也不容易消化,剩余热量容易囤积储藏,形成肥胖。瘦女郎=必须摄入糖分
 
  对于运动减肥的人群来说,糖份的摄入是非常必要的。你是不是在担心高热量的糖会给你的减肥大计造成损伤,而过上了无糖的的生活?但是这是一种错误的认知。由于糖的功能的速度比较快,所以,糖是最重要的运动燃料。
(责任编辑:云出岫)
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