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排毒养颜瘦身 小编为你支六招

时间:2014-02-21 10:45来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
想要当个美人儿,排毒养颜瘦身是一项基本课,你掌握了多少种方法呢?下面小编为你介绍六招排毒养颜瘦身妙招,为你的美丽事业献出一份力。

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排毒养颜瘦身 小编为你支六招

  
  
  邋邋遢遢不修边幅的时代已经过去了,现在讲求的是美的时代,想要拥有美丽,那就必须付出努力,排毒养颜瘦身都要齐齐上阵,什么样的方法才能解决这些问题呢?一起来看看吧!


  一、多吃粗粮和水果排毒法


  在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。


  二、饮水冲洗法


  每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。


  三、断食排毒法


  你是不是觉得在日常生活中很讲究卫生,在吃东西的时候也注意呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持喽? 这是方法好是好,就是有点太残酷了,建议您最好还是不要用。

(责任编辑:Mimz)

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