魅网瘦身 - 最潮最专业减肥资讯网站
你好,欢迎来到amyhzxgfwz.xsb1111.com 瘦身资讯网站
当前位置: 主页 > 减肥瘦身文章 >

列好秋冬减肥计划 “贴膘”季节轻松享瘦

时间:2014-05-09 17:37来源:未知 作者:魅网瘦身 LMsho
秋冬季节是减肥的“大敌”,在寒冷的空气里还要少吃东西,简直是难上加难,这时制定一个绝佳的减肥计划就格外重要了,小编为大家收集了一些冬季的减肥策略,希望大家可以受益。

秋冬季节是减肥的“大敌”,在寒冷的空气里还要少吃东西,简直是难上加难,这时制定一个绝佳的减肥计划就格外重要了,小编为大家收集了一些冬季的减肥策略,希望大家可以受益。

 

1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品,违反一次,罚跳绳1000个;

2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动,譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等,运动时间应该在30分钟左右,如果没有运动,罚第二天跳绳1000个;如果运动时间超出了量,奖励20元;

3、保证外出吃饭要和男士坐在一起(这样自己就不好意思多吃了),要多喝水,保证不喝饮料、不喝啤酒,违反一次,罚跳绳1000个;

4、自己奖励自己的基金要存放在一起,可以购买漂亮衣服、鞋子、饰品,让外型更漂亮。

5、不准吃冰淇淋,可以吃冰棍,尽量两者都不要吃,以喝水为主。

魅网瘦身(http://amyhzxgfwz.xsb1111.com/)是国内知名减肥瘦身资讯聚合网站,致力于为大众提供最全面的减肥方法类文章,是值得收藏的减肥瘦身网!

(责任编辑:云出岫)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
最新评论
  • 瘦身推荐
  • 运动减肥排毒减肥瑜伽减肥睡眠减肥
 
网站地图 京城娱乐平台靠谱吗 电子游戏搜博彩公司 亚洲必赢顶级博彩公司
申博官网网址 澳门葡京赌场登入 太阳城官方开户 申博登入
星际娱乐场手机版ag登入 ag国际厅下载登入 彩88彩票网站登入 红桃k娱乐官方网站
必赢亚洲资讯端下载 网络版老虎机 牛牛赌博官网 必赢亚洲娱乐安全吗
新加坡娱乐圈 bwin必赢亚洲手机登陆 赌博公司官网 bwin亚洲必赢平台
33sbsg.com 8AQS.COM XSB886.COM 3445111.COM 505sj.com
3445111.COM S618B.COM 585sunbet.com XSB238.COM 833TGP.COM
8ZJS.COM 8ATSS.COM 353SUN.COM 758sj.com 168jbs.com
uk138.com pq138.com 898XTD.COM 595PT.COM 8YQS.COM